다이어트 썸네일형 리스트형 먹으면서 하는 다이어트 FMD-SBS스페셜 간헐적단식 다이어트 관심 많으시죠? 지난번에 이어 SBS스페셜에서 방영했던 '끼니반란 먹는단식, FMD의 비밀'을 알아보겠습니다. 저도 평소 운동하면서 다이어트좀 해봐야지 하는 생각만 하고 식이요법은 별 생각을 안하고 있었는데요. 운동하시는 분들중 몸 좋으신분들이 꼭 챙겨하는 식이요법이 괜히 하는게 아닌거구나 생각이 많이 들었습니다. FMD을 실행하고있는 모델 임세찬씨 불과 2년전만해도 110kg에 육박하는 몸무게였다고 합니다. 현재 간헐적단식과 운동을 통해 30kg 감량에 성공했다고 합니다. 간헐적단식의 대표적인 방법 5:2방식과 16:8방식을 병행하고 있다고 합니다. 주단위방식인 5:2방식-주5일은 평범한 식사, 2일은 24시간 공복을 유지하는 방식 일단위방식인 16:8방식- 하루 16시간 공복유지, 8시간동안.. 더보기 홍진영 홍선영자매 새해 청계산 등산-미운우리새끼 미션 홍파서블 새해 공약을 지키기 위해 산을 찾은 홍선영 홍진영자매 홍자매님들 매력에 흠뻑 빠져 늘 미운우리새끼를 챙겨보고 있는 1인입니다. 이번주는 새해 시작하면 다이어트 시작하겠다는 공약을 지키기 위해 산을 찾은 홍자매 이야기입니다. 새해가 밝자마자 다이어트를 하기위해 청계산을 찾은 홍선영 홍진영자매 미리 얘기하지만 이날 산행기는 너무 액티브하고 재미있기에 화면 캡쳐는 한계가 많더군요. 재방송 다시보기 강추합니다. 이날의 코스 높이 375m 옥녀봉코스 or 높이 582매봉정상코스 자매의 선택은?? 이왕 가는거 정상으로 출발!! 이때부터 시작된 눈물겨운 청계산 산행기 갑자기 예전 생각이 납니다. 안산 회사다닐때 회사 야유회로 수리산을 등산했었는데., 높이 489m 올라갈수록 산은 험해지고 등반이라 불리는 정도까지 갔.. 더보기 이전 1 다음
