눈건강 썸네일형 리스트형 눈 건강 지키는 습관 5~6년전 라식을 했었습니다 시간이 지나며 시력이 조금씩 감퇴되줄을 알았지만요즘들어 건조한 날씨탓인지 라식을 한지 오래돼서인지눈이 자주 피로해지는것 같습니다 눈건강에 조금 신경쓰자는 의미로눈건강을 지키는 습관에 대해 알아볼까 합니다 1. 책이나 컴퓨터 모니터, TV는 눈높이보다 낮게 TV나 컴퓨터 모니터가 눈높이 바로 위에 있으면눈을 크게 떠야 하기 때문에안구가 쉽게 건조해집니다 건조함은 눈의 피로를 가중시키니TV나 모니터를 눈높이보다 낮게 2. 30분에 한번씩 눈을 감자 컴퓨터 모니터를 장시간 응시할 경우눈을 감아주는 것만으로도피로감이 훨씬 줄어든다고 합니다 30분간 모니터를 응시했다면3~5분간 가볍게 눈을 쉬게 해주기!컴퓨터 모니터와 눈의 거리는 40~70cm 가 적당!! 3. 불끄고 TV 시청은 금.. 더보기 이전 1 다음