간헐적단식 썸네일형 리스트형 먹으면서 하는 다이어트 FMD-SBS스페셜 간헐적단식 다이어트 관심 많으시죠? 지난번에 이어 SBS스페셜에서 방영했던 '끼니반란 먹는단식, FMD의 비밀'을 알아보겠습니다. 저도 평소 운동하면서 다이어트좀 해봐야지 하는 생각만 하고 식이요법은 별 생각을 안하고 있었는데요. 운동하시는 분들중 몸 좋으신분들이 꼭 챙겨하는 식이요법이 괜히 하는게 아닌거구나 생각이 많이 들었습니다. FMD을 실행하고있는 모델 임세찬씨 불과 2년전만해도 110kg에 육박하는 몸무게였다고 합니다. 현재 간헐적단식과 운동을 통해 30kg 감량에 성공했다고 합니다. 간헐적단식의 대표적인 방법 5:2방식과 16:8방식을 병행하고 있다고 합니다. 주단위방식인 5:2방식-주5일은 평범한 식사, 2일은 24시간 공복을 유지하는 방식 일단위방식인 16:8방식- 하루 16시간 공복유지, 8시간동안.. 더보기 간헐적단식 1부 TRE방법-SBS 스페셜 2013년에 이어 2019끼니반란 간헐적단식이 방송됐습니다. 예전부터 많이 들어오던 말이긴 한데 쉽지 않을거라고만 생각됐던 간헐적단식 이 방송을 보면서 어렵기만 할것같다는 오해가 많이 풀리기도 했고 도움이 많이 될듯한 방송이라 생각합니다. 방송 첫 화면에 바로 핵심 문구가 나오더군요 이 방송을 보면서 느낀것은 역시 무엇을 먹느냐가 아니고 언제 먹느냐하는것 그것이 핵심이었습니다. 처음 자신의 간헐적 단식에 대하여 설명한건 푸드라이터겸 약사이신 정재훈 선생님입니다. 푸드란이터라는 말이 아깝지 않을정도로 대식가이신듯 부산의 한 프렌치 레스토랑에서 음식 주문하시는 양도 어마어마합니다. 푸드라이터라는 직업덕에 세계 각국을 돌아다니며 여러 음식들을 맛보신다는데 사진들만 봐도 한번 드실때 대식을 하시는듯 합니다. 이.. 더보기 이전 1 다음
